よもぎ蒸しで体質改善？よもぎ蒸しの効果と魅力を解説

こんにちは！愛媛県西条市に拠点を構えるエステティックサロン「3Nine」です。私たちは美容のプロとして品質を追求し、「お客様を幸せに導く」をコンセプトとしたこだわりのメニューを提供しています。本日は当サロンでも提供させていただいている「よもぎ蒸し」について紹介します。よもぎ蒸しは韓国で始まり、美容と健康に効果があるということで注目を集めています。ここでは、よもぎ蒸しの効果と魅力について解説していきます。

よもぎ蒸しは数百年前の韓国で民間療法として始まったものだと言われており、主に産後のケアとして親しまれてきました。煎じた薬草を煮立たたせ、その蒸気を専用の椅子に座り下からあてることで皮膚より吸収の良い粘膜から生薬の成分を吸収することができ、体を芯から温めます。そのため、血行が促進し、さまざまな効果をもたらしてくれるのがよもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しは、陰部を直接温めることから、女性の体に良い影響をもたらしてくれる施術です。効果としては、冷え性の改善、発汗・デトックス効果、肌トラブルの改善などが期待できます。このようなよもぎ蒸しに期待できる効果について詳しく解説します

冷え性の多くは、体の芯である内臓が冷えることで末端まで血液が巡らないことが原因だと言われています。よもぎ蒸しは下半身の内臓に繋がる粘膜に直接蒸気を当てることで体を芯から温め、血行を促進する効果があるため冷え性の改善が期待できます。また、冷え性同様血液の巡りの悪さが原因で起こる肩こり、便秘などの体の不調を緩和する効果があったり、子宮を温めることで生理痛やＰＭＳ、生理不順といった婦人科系お悩みの改善をすることも期待できます。

よもぎ蒸しはマントを着用して下から蒸気をあてるため、体の外側も蒸気に包まれます。そのため、スチーム効果によって発汗作用が見込まれ、発汗によるデトックス効果で毒素を排出することが期待できます。また、よもぎ蒸しによって代謝が上がることは老廃物を排出しやすい体つくりにもつながります。

よもぎ蒸しで体を温めることは、細胞の活性化にもつながります。よもぎにはさまざまな成分が含まれており、その成分を直接体に取り込むことで肌にハリやツヤ、透明感をもたらしてくれたり、よもぎに含まれるクロロフィルの殺菌作用により、ニキビ予防や肌の炎症を抑制する効果も期待することができます。また、自律神経やホルモンバランスを整える効果もあると言われており、その効果が肌質の改善にもつながります。

よもぎにはシネオールという香り成分が含まれており、この香り成分には鎮静効果があります。そのためよもぎ蒸しには脳神経を落ち着かせてリラックスさせ、ストレスを軽減するという効果が期待できます。また、温かい蒸気に包まれることで体全体がリラックスし、緊張をほぐすことも効果の一つです。

・水分補給をしっかり行う

よもぎ蒸しでは汗をたくさんかくため、水分補給は必要不可欠です。カフェインが含まれているものはなるべく避け、常温か温めたお水やハーブティを選びましょう。併せて、塩分やミネラルも忘れずに補給しましょう。

・よもぎ蒸しをおこなう前後での食事はさける

食後すぐによもぎ蒸しを行うと消化不良を起こしたり、リラックスできない可能性もあるため、前後３０分から２時間程度空けることをおすすめします。また食事は消化に良いものを選びましょう。

・よもぎ蒸しをおこなった当日のシャンプー、ボディソープは避ける

よもぎ蒸しをおこなった後にでる汗には美容液効果があるため、お風呂に入るのは少しもったいないです。タオルでさっと拭いたり、軽いシャワーで済ませるのがおすすめです。

よもぎ蒸しには女性にうれしい効果がたくさんあります。またリラックス効果や免疫力アップなどの効果が期待でき、日々忙しく働く方々の体にもとても有効です。健康にも美容にも効果が期待できるよもぎ蒸しを一度体験してみてはいかがでしょう。