よもぎ蒸しでトラブル改善?効果的な活用法
2025/01/24
こんにちは!愛媛県西条市に拠点を構えるエステティックサロン「3Nine」です。私たちは高い技術とこだわりの商品によって、1回にの施術で最大の効果を感じていただくことを目標としています。本日はよもぎ蒸しで改善されることが期待できるトラブルについてお話していきます。よもぎ蒸しは体を内側から温めることによって、生理痛の緩和や冷え性の改善など女性特有の悩みの解消が期待されます。ここではそのようなよもぎ蒸しで得られる効果について紹介していきます。
目次
よもぎ蒸しが効果を発揮するトラブル
肌荒れやアトピー
よもぎには炎症を抑える成分が含まれており、肌の炎症を和らげる効果が期待されます。よもぎ蒸しをおこなうことによってよもぎの成分を含んだ蒸気が粘膜から体内に取り込まれることで、肌の炎症やかゆみを軽減することが見込まれます。またデトックス効果によって体内の毒素が排出されることやホルモンバランスが整うことによっても肌の調子が改善されることが期待できるのです。
生理痛や生理不順の緩和
生理痛や生理不順の原因の多くは、骨盤周りの血行不良といわれています。そのためよもぎ蒸しによって下腹部を温めることで血行が促進され、血液の循環がスムーズになることで生理痛や生理不順の緩和や予防をすることが期待できます。
冷え性の緩和
東洋医学においてよもぎは体内を温める生薬として分類されており、よもぎの成分が含まれた蒸気を粘膜から直接取り入れることによって体を中心から温めることが見込まれます。それによって冷え性の緩和が期待されるのです。
ストレスの軽減
よもぎの香りにはシネオール、αツヨンという活発に活動する交感神経を落ち着かせる効果が期待できる成分が含まれており、リラックス効果や安眠効果が期待できます。またよもぎに含まれるβ‐カリオフィレンという成分には、生理前のイライラを軽減する効果があるともいわれています。
よもぎ蒸し時に気をつけたいこと
水分や塩分、糖分の補給
よもぎ蒸しでは汗をかくことが予想されるため、水分、塩分、糖分の補給をきちんとおこなうことが重要です。そのためよもぎ蒸しをおこなう前後には、最低でもコップ一杯の水分を補給するようにしましょう。また汗にはナトリウムやカリウムなどが含まれているため、水分とともに塩分や糖分を補給することがおすすめです。悪いものを排出して良いものを体に入れることで体が変しやすくなるでしょう。
火傷に注意する
よもぎ蒸しはあまりにも熱いのに我慢してしまったり、同じ箇所に長時間蒸気を当て続けたりしてしまうと火傷をしてしまう可能性があるため注意が必要です。熱い時には温度を調整したり、定期的に体制を変えることで火傷をしてしまうリスクを軽減することができるでしょう。また暑いのに我慢して入り続けてしまうと、熱中症の症状を引き起こしてしまうこともあるため注意しましょう。よもぎ蒸しをおこなうときは心地よい状態で入れるように工夫することで、より効果を得ることに繋がります。
まとめ
よもぎ蒸しで改善できるトラブルについてお話させていただきました。よもぎ蒸しには肌荒れやアトピー、生理痛や生理不順などのトラブルの改善が期待できます。またよもぎに含まれる香り成分によって自律神経を整え、ストレスを軽減することも見込まれます。心地よいと感じる温度でリラックスしておこなうことで火傷のリスクなども防ぐことができるため、温度に注意しながらよもぎ蒸しをおこなうと良いでしょう。また汗をたくさんかくことが予想されるため、水分補給も欠かさずおこなうと良いでしょう。当サロンでもよもぎ蒸しを取り扱っております。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
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3Nine
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